Gyors 5 napos diéta - rizsdiéta
Reggeli: 3 szelet teljes kiőrlésű kenyér, zöldteával
Tízórai: szőlő vagy alma
Ebéd: 4 evőkanál főtt barnarizs - zöldségekkel vagy gyümölccsel
Uzsonna: szőlő vagy alma vagy saláta
Vacsora: 4 evőkanál főtt barnarizs - zöldségekkel vagy gyümölccsel
Bőséges folyadékfogyasztás !! ásványvíz - zöldtea...
Tízórai: szőlő vagy alma
Ebéd: 4 evőkanál főtt barnarizs - zöldségekkel vagy gyümölccsel
Uzsonna: szőlő vagy alma vagy saláta
Vacsora: 4 evőkanál főtt barnarizs - zöldségekkel vagy gyümölccsel