3 órás diéta napi 5 étkezés

A 3 órás diéta azt jelenti, hogy naponta legalább 5 alkalommal kell étkezni. Az egészséges táplálkozás alapja a rendszeres, lehetőleg napi 5-6 alkalomra (3 fő- és 2-3 kis étkezésre ) elosztott étkezés. A 3 órás diéta egyetlen megkötése, hogy minden három órában enni kell ( nem túl sokat ), ezáltal biztosítva van az anyagcsere biztos működése...